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2026年 10月

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ダイエットとたんぱく

	ダイエットといったら、食事の量を減らすことだけを考えていませんか？体に必要な栄養素には、極端に減らしてはいけないものもあるのです。その代表的なのが「たんぱく質」です。たんぱく質は「炭水化物」と「脂質」と並び3大栄養素のひとつで、私たちの体を構成するのにとても大切な栄養素なのです。それでは、たんぱく質は人間の体に、どのように働きかけているのでしょうか。主にたんぱく質は、筋肉や臓器をつくったり、エネルギーの代謝を促進したり、免疫力や低抗力を強化したりしています。また脳への働きをサポートし、老化防止にも役立っているのです。このようにたんぱく質は、人間の体に必要不可欠な存在なのです。パーフェクトワン

8月29日（金）15:32 \| コメント(0) \| 育児 \| 管理

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